Kundalini Yoga & Yoga Nidra

Yoga ist wie ein stiller Garten voller verschiedener Blumen – jede mit einer eigenen Wirkung, einem eigenen Zauber. In unseren Retreats begleiten dich zwei Wege nach innen: der eine erdet und aktiviert, der andere lässt dich loslassen.

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Kundalini Yoga – die schlafende kreative Kraft in dir

Kundalini Yoga ist eine transformierende Praxis, die dich zurück zu dir selbst führt – zu deiner Klarheit, deiner Präsenz, deiner Lebensfreude. Im Mittelpunkt steht die Aktivierung der Kundalini-Energie – eine ruhende Kraft, die in jedem von uns schlummert. Asanas, Mantras, Mudras und Pranayama wirken zusammen, wecken diese Energie und lassen sie durch die Chakren fliessen – mal sanft, mal wild und ein bisschen crazy.

Sie stärkt dein Nervensystem und öffnet dich für dein volles Potenzial. Du fühlst dich ruhiger und freier – verbunden mit dir selbst und dem Leben.

Karin leitet dich durch die Lektionen, begleitet von Alessandros Livemusik.

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Yoga Nidra – eine Reise in die Stille

Yoga Nidra lädt dich ein, in die Tiefe einzutauchen. Diese geführte Meditation, auch bekannt als der "yogische Schlaf", führt dich sanft in einen Zustand zwischen Wachen und Schlafen. Karins ruhige Stimme führt dich in eine tiefe Meditation – einen Zustand, in dem Körper und Geist sich regenerieren können.

Begleitet von Alessandros Klängen darfst du dich einfach hinlegen und dich fallen lassen. Während dein Körper ruht, bleibt dein Bewusstsein wach und empfänglich. So können sich tiefe Entspannung und inneres Gleichgewicht entfalten.

Yoga Nidra ist mehr als Entspannung – es ist eine Einladung, dich in deiner Ganzheit zu erfahren.

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Beide Praktiken sind fester Bestandteil unserer Retreats.